清晨空腹饮土豆汁可降高血压

作者：admin   发布时间:2009/4/4 8:52:50   浏览次数:150

    生土豆汁稳血压

    食用方法：清晨，将土豆洗净，去皮，用擦菜板擦成汁，然后加入酸奶混合空腹食用。

    现代医学研究发现，土豆中钾和钙的平衡对于心肌收缩有显著作用，能防止高血压和保持心肌的健康。土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白，预防心血管系统脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

    土豆所含的热量较低，并且只含有0.1%的脂肪，对减去多余脂肪会很有效。每周平均吃上五至六个土豆，患中风的危险性可减少40%。

    提醒：食用土豆时，一定要选用新鲜的，宜去皮吃，饮用不要选择表皮发绿、生芽的土豆，有芽眼的部分应挖去，以免中毒。

本文标题：清晨空腹饮土豆汁可降高血压
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发布时间：2009/4/4 8:52:50