果色生香

作者：admin   发布时间:2009/6/3 10:59:55   浏览次数:210

    木瓜有健脾消食的作用。吃了太多的肉食，脂肪容易堆积在下半身，木瓜里的酵素，可以帮助分解肉食，让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。但是好东西也要适量食用，木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，所以每次食量不宜过多。

    黑色水果之所以呈现黑色外表，是因为它含有丰富的色素类物质，如叶绿素。这类物质含有很强的抗氧化作用，相比浅色水果，黑色水果含有丰富的维生素C，可以增强人体的抵抗力，另外还具有防癌、抗癌、抗衰老的功效。

    出汗就是流失水分，于是很多人首先想到了补水。不过，随着汗液的流失，除了水，还有人体健康必须的钾。热天防止缺钾，最安全有效的方法就是多吃富含钾食品，香蕉、橘子是含钾最丰富的水果。

    红色水果有类胡萝卜素，具有抗氧化的作用，能清楚自由基，抑制癌细胞形成，还含有天然铁质，是贫血患者的天然良药，也适合经期失血后的滋补，而且，红色水果所含有的热量大多都很低。草莓、番茄、西瓜、石榴大家可以尽情食用。

    将柠檬切成薄薄的一片泡在水中，会有一股淡淡的清香，让人精神为之一振。觉得太酸再加点冰糖，不仅可以帮助消化和代谢，减肥美白都不误。记得柠檬一定要去皮泡水，否则柠檬皮汁会令黑色素沉淀。

    “白果第一枝”——樱桃营养丰富，具有“令人好颜色，美志性”之功效。经常食用樱桃养颜驻容，可以使皮肤红润嫩白，去皱消斑。

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