吸烟者多吃这些食物

作者：admin   发布时间:2011/10/20 16:07:16   浏览次数:260

    可以说所有的健康食物都具有很好的食疗作用，食物种类的不同，其食疗功效也有所差异。有些食物可降低吸烟的危害。

    萝卜、梨、蜂蜜、柚子、莲藕等食物，具有生津止渴、清热止咳、润肺等作用。特别是对于吸烟者来说，每天坚持吃750克左右的梨，就能将因抽烟在体内蓄积的致癌物多环芳烃等有效清除。

    吸烟的人心血管疾病的发生率明显增加，每周应该吃1-2次的深海鱼，或者每天都养成喝牛奶的习惯，同样也能降低有毒物质对肠胃的伤害。抽烟的人大部分口气都比较大，因此在日常饮食中要多吃一些芹菜、香菜、薄荷叶等食物，以此来达到清新口气的目的。如果口中唾液分泌不多的话，可以选择吃一些苹果、胡萝卜和芹菜等富含纤维素的蔬果，能促进唾液分泌。

本文标题：吸烟者多吃这些食物
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发布时间：2011/10/20 16:07:16