有些食物不宜空腹食用

作者：admin   发布时间:2012/3/14 10:40:28   浏览次数:820

    饥不择食对健康是非常有害的，那么，哪些食物不宜空腹食用呢？

    柿子、西红柿：含有较多的果胶、单宁酸，空腹食用容易与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

    香蕉：香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡。

    山楂、橘子：含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

    牛奶、豆浆：这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。最好的饮用方式是与含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

本文标题：有些食物不宜空腹食用
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