当前位置:首页>> 营养专栏 >> 营养专栏

切勿过度补充蛋白质

作者:蛋白质对人的生命而言是极其重要的,人体缺乏蛋白质会出现很多症状,影响健康;但过量补充蛋白质对于人体健康也是不利的。   发布时间:2015/12/18 13:47:09   浏览次数:288

    蛋白质对人的生命而言是极其重要的,人体缺乏蛋白质会出现很多症状,影响健康;但过量补充蛋白质对于人体健康也是不利的。

  首先,蛋白质过量会加重肝、肾负担。

  正常情况下,人体不储存蛋白质,过多蛋白质的摄入在体内代谢转变为脂肪储存,同时分解脱下的氨基在肝中合成尿素,增加肝脏的负担,尿素经肾随尿排出,加重肾脏的负荷,尤其是对肾功能已损害的病人危害更大。

  其次,增加钙的流失,损害骨骼健康。

  摄入过多的蛋白质,会造成含硫氨基酸也摄入过多,可加速骨骼中钙质的丢失,易产生骨质疏松。

  第三,增加患心脏病及癌症的风险。

  蛋白质中的同型半胱氨酸可能会导致患心脏病的风险增加;蛋白质摄入过多还与一些癌症相关,尤其是结肠癌、乳腺癌、肾癌、胰腺癌、前列腺癌。

  因此,补充蛋白质应根据个人的具体情况选用,绝不能滥用,否则对身体将是弊多利少。

本文标题:切勿过度补充蛋白质
本文链接:http://www.msyys.com.cn/news_3618.htm
发布时间:2015/12/18 13:47:09

上一条:柚子的功效与作用
下一条:常吃大葱有七大神效 防癌助阳补阴
copyright ©2010 - 2019 推动实施健康中国战略 助力饮食营养与食品安全人才培养 版权所有 鲁ICP备20032306号-1