吃猪皮真的可以补胶原蛋白吗？

作者：   发布时间:2021-06-25 20:30:11   浏览次数:1295

吃猪皮可以补胶原蛋白吗？

A：不能❌，就算把一头猪吃下去都不能！

猪皮确实富含胶原蛋白，但当猪皮进入消化系统后，人体并不能直接吸收其中的胶原蛋白，而是对其进行分解后，以氨基酸和多肽的形式吸收。

1.猪皮含有大量脂肪和胆固醇，不要吃太多，适当吃猪皮可以补充维生素B12，增强记忆力；

2.熬夜会加速胶原蛋白的流失，紫外线会让胶原蛋白变性受损；

3.可以多吃点优质蛋白质，如鱼、虾、豆制品等，补充维生素C也很重要。

本文标题：吃猪皮真的可以补胶原蛋白吗？
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