作者：admin 发布时间:2011/8/10 14:35:02 浏览次数:754
最近几天高温连连，外出的人们可要小心了，不要被热浪给袭倒。如何避免中暑，看看下面这些预防策略吧！夏季温度高，人体水分挥发较多，因此，要及时补充水分，不能等到渴了再喝，那时身体已经是缺水状态了。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发而被带走，因此应适当喝一些盐水。夏天是吃冷饮的季节，但其实吃的越凉越容易中暑。因为人体局部的温度短期下降会让人体一下子无法适应这么低的温度，消化系统受到影响，继而影响到全身各系统功能的正常发挥。在炎热夏季，就容易导致中暑的发生。夏天要补充足够的蛋白质，鱼、肉、蛋、奶和豆类；另外，还应多吃能够预防中暑的新鲜蔬菜和水果。预防中暑还有3大宝贝供大家选择：食醋、热茶、豆浆。食醋可帮助消食，同时生津消暑；热茶能帮助人体调节因高温而引起的失衡，起到以热制热的作用；豆浆富含丰富的营养，既补充养分，又不会引发上火。
本文标题：预防中暑有妙招
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