睡前开窗有助增强免疫力

作者：admin   发布时间:2012/2/2 14:22:13   浏览次数:838

    晚上关门闭户睡了一晚上，家里的空气不清新甚至有异味，很多人都有清晨起床先开窗通风的习惯，这是一个应该坚持的好习惯。其实，晚上也应开窗通风，尤其是卧室。

    据测定，在门窗紧闭、空气污浊的环境里，每立方米空气中所含的细菌数高达数万个，开窗通风后细菌数就只剩下数千个了。晚上开窗，一是避开了日间汽车尾气、工厂生产的空气污染，空气质量也比较好；二是晚上室外湿度最低，适合引入室内。

    每晚睡前，卧室要开窗通风15分钟左右，最好能保持空气对流。雨雪天可以用换气扇换气15分钟。有老人小孩的家庭，不要担心开窗会让他们受凉，必要的室内空气交换可以提高他们的肌体免疫力，减少患病几率。开窗时，老人小孩尽量少在窗边活动，尤其是冬天，避免感冒。

本文标题：睡前开窗有助增强免疫力
本文链接：http://www.msyys.com.cn/news_3344.htm
发布时间：2012/2/2 14:22:13